Skrivet den av • Kategorier: Sångbloggen, Sångteknik

Hur hittar man egentligen det där berömda magstödet? Matilda ger dig tips på vägen.

När man börjar sjunga så tycker många att det är svårt att pricka toner med kraft och höga toner är nästan omöjligt.

Många av mina nybörjarelever klagar på att de får ont i stämbanden och att det låter ansträngt när de sjunger.

Men om man har rätt sångteknik så kan man inte behöva få ont i stämbanden. Om man får ont i stämbanden så sjunger man på fel sätt.

Hemligheten bakom en kraftfull stämma är att utnyttja sitt magstöd fullt. Det innebär att man alltid tar hjälp av sitt magstöd när man sjunger. Speciellt viktigt är det att använda sitt magstöd när man försöker nå de hösta tonerna. För att få en bra sång som är jämn och klangfull så behöver du ha kontroll på din andning. För att få en  bra andning aktiverar du dina muskler omkring din mage och lungor.

Men hur hittar man då sitt magstöd?

Stå rakt och sträck på dig, lägg händerna på magen och stöt fram konsonanter som Ha-ha-ha. När du gör detta så ska du känna att musklerna spänns i din mage.

Ett annat sätt att hitta sitt magstöd är att föreställa sig att någon kommer att slå dig mitt i magen. Då aktiverar du stödmusklerna.

En bra övning man kan göra är att säga ett långt och ljudande Ssssss. I början av övningen putar du med magen som om du vore riktigt mätt och sen börjar du ljuda på S och magen går inåt. Övningen låter ungefär som en ringlande orm. I slutet av ”ormövningen” ska du vara riktigt slut i magmusklerna och du måste kämpa för att orka med. I denna övningen är det viktigt att magmusklerna under naveln arbetar hårt så hjälp dig själv genom att trycka lite lätt på området under naveln.

Att hitta sitt magstöd kan vara lite svårt och man får öva mycket i början men det är som med all övning efter ett tag släpper det.

Matilda Lycka till!

One Response to “Att hitta ett bra magstöd”

  1. Eunise

    Men om man kan sjunga höga toner men det låter dåligt pga att du har tappat ditt magstöd, du har haft det tidigare men efter ett tag började du sjunga med bara huvudklang och tappade magstödet helt. Vad gör man?

    Svara

Leave a Reply

  • (will not be published)